最近的天氣終於好了起來
雖然不穩定
不過至少不會有近零度的氣溫了
從台灣回來之後一直乖乖的每天至少走上一英哩
不是很遠的距離，不過這樣子比較容易持續
不想要一下子就對自己要求那麼多，然後堅持不下去
有時候在家裡上走步機(氣候不好時)
有時候拿出快步運動DVD在電視機前跟著做(想要運用到不同部位的肌肉)
有時候則是到戶外去呼吸些新鮮空氣，繞著湖畔樹林走一圈(看看大自然)
這些都是很簡單、很基本的小運動
雖然小時候在田徑隊裡幾年
(別人)感覺我是一個喜歡運動的人
其實~~還好
大部分的運動類型我都會嘗試
不過都沒有持久
籃球、網球、排球、羽毛球、桌球、舞蹈、跆拳道等
學了幾年的肚皮舞因為老師的教學哲學、方式與技巧已不相同
所以一年前停止了
而跆拳道則是因為傷到腳踝
想一想這把年紀傷到這些筋骨類的會不容易復原
所以也放棄了(不然真的很想要堅持到黑帶)
現在則是以快步競走或是一般的散步為主
然後在加上瑜珈就是目前的小目標了
這幾個禮拜
我們一家三人一狗開始增加到附近自然步道散步的頻率
當然天氣好了走起來也比較愉快
再來就是為了下個月旅程而做的體能準備
這次沒有小狗的隨行(國家公園有寵物禁入步道的限制)
我們此行的目標則是短程與中程距離的步道
去走那些歷年來因為有小狗隨行而無法嘗試的步道
許多真正的美景必須要以步行的方式才能到達
現在的散步只是輕鬆的、身上不用背著任何東西的走著
到時候身上可就是要背著沉重的相機、足夠的水份、簡單的糧食
頂著一頭的大太陽，在高地沙漠上走著~
不過身旁壯麗的大景會讓我們暫時忘了身上那些沉重的背袱
A lost crawdad on the trail pinching Greg hard !
Now rescued and happily in the pond (we think)
往年來在國家公園裡走過了一些短程的步道
雖然小布熊會抱怨著太熱或是腳酸
不過嘴裡雖唸著，他還是常常玩得忘懷，許久不肯離去
這次我們會在幾個國家公園內的營區裡好幾晚
所以我們不用趕著在天黑時出園
整個國家公園就是我們探索的園地
我很期待晚上的星空
沒有光害、黑漆漆的一片
在夜裡點著小燈、說著故事、繞著營火
耳裡盡是木材在火中爆裂的響聲以及各式的蟲鳴
看著身旁峽谷的剪影
手裡握著一杯暖暖的熱茶
看著從茶杯裡慢慢升起的蒸氣
在黑夜的背景下顯得更清晰~
(離題了~又講到旅程的事情了~太興奮的緣故!)
總之
最近開始的散步是要讓我們開始適應即將到來的步行
每天的散步雖然不多
不過這也是一個很好的習慣
我不是一個熱衷運動的人(不過我的運動神經算不錯)
但是每天身體的動一動絕對是必須的
這我當然是堅信不移~
Sometimes he walks, sometimes he enjoys a scooter ride.
Much faster and always ahead of us !
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